Cualquiera puede necesitar ayuda psicológica profesional en un momento determinado de su vida. Momentos puntuales de crisis en la vida personal, en la pareja, en la familia, con los hijos, acontecimientos dolorosos o estresantes, pueden desbordar a la persona y puede encontrar apoyo en una terapia psicológica.

Una terapia es un momento privilegiado de encuentro entre dos personas (paciente/terapeuta) donde se ofrece un espacio de confianza para que el paciente/cliente se abra a la relación terapéutica con el fin de explorar en su problema, y cuyo fin es dotarle de recursos para comprender las raíces de su sufrimiento y ponerle fin.

Un psicólogo cognitivo-conductual puede ayudarte a aprender técnicas y estrategias para afrontar y superar tus dificultades y al mismo tiempo puede ayudarte a desaprender conductas, hábitos o creencias que son disfuncionales. Es un experto en dotarte de los recursos necesarios para que tú mismo puedas manejar el problema emocional hasta eliminarlo, evitando la dependencia del asesoramiento y/o tratamiento.

El marco teórico fundamental desde el que trabajo en mi Centro de Psicología es el cognitivo conductual. Esta terapia es la más contrastada empíricamente.

¿Tienes un problema?

Definimos como problema psicológico algo que causa malestar, sufrimiento y/o que interfiere en la vida cotidiana (en algún área) de la persona.

¿Cuándo acudir a un psicólogo?

Es conveniente reconocer cuándo una persona no puede resolver el problema por sí mismo. Normalmente uno lo intenta primero solo, luego hablándolo con la pareja, amigos, familia….Si después de estos intentos no consigue dar con la solución, en este punto, debe reconocer que necesita ayuda profesional.

¿Por qué iniciar un proceso de terapia?

“Conócete a ti mismo”. 

Con esta máxima, Sócrates definía la tarea más emocionante del ser humano. Atreverse a adentrarse, explorar en los miedos, reconocer limitaciones y desear superarlos es un reto que vale la pena emprender. Este proceso fascinante supone un crecimiento y evolución que lleva a la plenitud de vida.

Percibir este movimiento desde nuestro interior, en continuo cambio, es apasionante. Un camino hacia la toma de conciencia, que nos permite salir de los patrones de sufrimiento de la mente humana.

Aprender a desindentificarse de la emoción, de la creencia, incluso de sí mismo. Sabemos que el inconsciente domina nuestra vida en un 95 %.

Aprender a tomar las riendas de uno mismo, hacer lo inconsciente consciente, y ser cada vez más ágiles en este proceso. Estás invitado en este viaje emocionante que es la vida consciente.

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